Workshop’dayz #1

À PARTIR DE 15 ANS

Une journée pour s’initier à une technique, pour explorer une matière artistique ou encore réveiller sa créativité !
Horaires : 10h – 13h et 14h – 16h.

Variation autour de la Méthode Feldenkrais™ avec pour thème : L’écoute de soi

La méthode Feldenkrais™ est une pratique corporelle pour retrouver un plaisir à se mouvoir avec aisance et fluidité à partir de qui nous sommes quels que soit son âge et sa condition physique. Cette pratique corporelle propose avec bienveillance et douceur des mouvements ludiques et inhabituels.

Dans la journée, les séances seront rythmées en plusieurs actes par des propositions précises, concrètes et seront ponctuées par des temps de pauses.

Acte 1 : Questionner ses habitudes corporelles

Observer la qualité de ses mouvements
Sentir en quoi cela reflète un fonctionnement plus ou moins efficace
Explorer sans enjeu de réussite ou de bien faire d’autres chemins

Acte 2 : Les efforts inutiles rapetissent le corps

Prendre le temps d’éveiller sa curiosité
S’autoriser à chercher, tâtonner, se tromper
Se reposer pour sentir les différences
Se laisser surprendre par la puissance de la lenteur

Acte 3 : La finesse du geste procure un sentiment de grâce

Désamorcer certains automatismes empêchant l’aisance du mouvement
Retrouver agilité, souplesse et légèreté en utilisant le moindre effort
Orchestrer l’ensemble de soi : une question de coordination et de timing
Laisser surgir un potentiel insoupçonné
Intégrer une meilleure organisation avec une plus grande liberté d’action

Corinne Garcia : Artiste chorégraphique et Praticienne Feldenkrais™

Danseuse dans plusieurs compagnies depuis plus de 20 ans (M. Monnier, E. Huynh, D. Hay, M. La Ribot, T. Baé, F. Lambert et M. Le Pladec) et depuis 5 ans praticienne Feldenkrais™, elle enseigne cette méthode dans le but d’améliorer la qualité des mouvements, la présence à soi, de développer une forme de créativité.

Corinne Garcia
Praticienne Feldenkrais ™
0684233205
corinnegarcia@free.fr
corinne-garcia-feldenkrais.fr
feldenkrais-France.org